Gli anni trascorsi qui in Italia ci hanno insegnato che un ritmo più lento ci permette di goderci di più la vita e a dedicare più tempo alle persone e alle cose che amiamo. Ogni volta che ne parlo, incontro altre persone che vorrebbero sfuggire allo stress di una vita frenetica. Desiderano una vita più serena e appagante, che possa donare loro gioia.
Tuttavia, siamo bombardati da immagini, suoni e schermi che ci distraggono, pubblicizzando cose, successo, ricchezza e glamour. Tutto questo è così allettante che spesso perdiamo di vista i nostri obiettivi e dimentichiamo quante benedizioni abbiamo già.
Il concetto di slow living ha avuto origine in Italia con il movimento Slow Food. Fu fondato nel 1989 con l’obiettivo di contrastare la crescente popolarità del fast food e i rischi per la salute ad esso correlati. Si tratta di una filosofia che invita le persone a rallentare, a preparare e gustare buon cibo in compagnia, piuttosto che consumare cibo spazzatura di fretta.
Lo slow living amplia questo concetto, abbracciando un intero stile di vita
Questo stile di vita è simile a movimenti come il simple living, il conscious living e il whole living. Condividono molti degli stessi obiettivi e principi. Tuttavia, ritengo che lo slow living abbia una caratteristica in più che lo distingue: è uno stile di vita sostenibile.
Vivere con lentezza può apportare numerosi benefici alla nostra vita.
7 benefici di uno stile di vita lento:
1. Una vita più sostenibile e vivibile
Non perché sia ecologicamente sostenibile (anche se dovrebbe esserlo), ma perché è estremamente vivibile e facile da mantenere nel tempo. È anche meno frenetico e stressante, il che lo rende più piacevole. Questo lo rende uno stile di vita che si desidera adottare a lungo termine!
2. La capacità di assaporare ogni momento
Vivere lentamente significa vivere la vita come l’ha voluta Dio. O, come si usa dire, “al passo dell’uomo”. Proprio come i cavalli non possono correre in continuazione, non siamo fatti per sostenere uno stile di vita frenetico e caotico a lungo termine. Abbiamo anche bisogno di prenderci del tempo per riposare e rilassarci.
Questo ritmo più lento può apportare miglioramenti in ogni ambito della nostra vita: le finanze, il tempo, la salute, le relazioni e il lavoro. Tutto diventa meno stressante e più piacevole, permettendoci di assaporare ogni momento della nostra giornata.
3. Più tempo e maggiore produttività
Quando scegliamo di rallentare, di eliminare il superfluo e di ridurre i nostri impegni, guadagniamo tempo e riusciamo a concentrarci in modo più efficace. Ciò ci permette di fare di più in meno tempo e con meno stress. Inoltre, abbiamo più tempo da dedicare alle cose e alle persone che amiamo.
4. Migliore salute
Vivere lentamente significa prendersi il tempo per preparare e gustare il cibo vero. Significa dedicare tempo al riposo, al relax e all’attività fisica. Tutto ciò si traduce in meno stress e in una salute migliore, che ci permette di goderci la vita appieno!
5. Relazioni più profonde
Significa anche dedicare più tempo alle persone a cui teniamo. Significa condividere i pasti con i telefoni spenti. Significa prendersi il tempo per stare insieme, avere conversazioni autentiche e connettersi davvero con le persone. Insieme, questi elementi costituiscono la ricetta perfetta per relazioni più profonde e felici.
6. Migliore salute finanziaria
Vivere con lentezza e vivere in modo semplice vanno di pari passo. Avere meno cose non solo rende più facile rallentare, ma ci permette anche di renderci conto di quanto già possediamo. La gratitudine per le nostre numerose benedizioni può aiutarci a frenare il desiderio costante di possedere sempre più cose. Ciò ci aiuta a spendere e acquistare meno, raggiungendo una maggiore stabilità finanziaria.
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7. Un maggiore senso di benessere
Lo slow living porta maggiore serenità perché elimina distrazioni inutili o dannose come il disordine, la dipendenza dai social media e gli impegni eccessivi.
Ci invita a rallentare, a goderci appieno il momento presente e a prenderci cura di noi stessi a 360 gradi, sia fisicamente che emotivamente e spiritualmente. Come disse l’autore C.S. Lewis: non siamo corpi; siamo anime che hanno un corpo.
“Tu non sei un corpo. Tu sei un’anima; hai un corpo”.
CS Lewis
In sostanza, il slow living significa prendersi il tempo per godersi appieno la vita. Significa anche creare un’esistenza più significativa e ricca di senso. Credo che sia qualcosa che tutti desideriamo.
Quindi, se ti stai chiedendo “Perché dovrei rallentare il ritmo della mia vita?”, forse la domanda migliore è: “Perché dovrei vivere una vita stressante e frenetica che mi fa perdere le cose davvero importanti?”
Adotta il ritmo della natura: il suo segreto è la pazienza.
Ralph Waldo Emerson
📷 Crediti immagini: spaggia; borsa da picnic; mare; vino.