Gli anni trascorsi qui in Italia ci hanno insegnato che un ritmo più lento ci aiuta a goderci di più la vita e a dedicare più tempo alle persone e alle cose che amiamo. Ogni volta che ne parlo, incontro altre persone che vorrebbero sfuggire allo stress di una vita frenetica. Desiderano una vita più serena e appagante, che porti loro gioia.
Tuttavia, siamo bombardati da immagini, suoni e schermi che ci distraggono, pubblicizzando cose, successo, ricchezza e glamour. È tutto così allettante che spesso perdiamo di vista i nostri obiettivi e dimentichiamo quante benedizioni già possediamo.
Il concetto di slow living ha avuto origine in Italia con il movimento Slow Food. Fu fondato nel 1989 con lo scopo di contrastare la crescente popolarità del fast food e i rischi per la salute ad esso associati. È una filosofia che incoraggia le persone a rallentare, preparare buon cibo e gustarlo con una piacevole conversazione, anziché consumare cibo spazzatura di fretta.
Lo slow living amplia questo concetto, abbracciando un intero stile di vita
Questo stile di vita è simile a movimenti come il simple living, l’intentional living e il whole living. Condividono molti degli stessi obiettivi e principi. Tuttavia, ritengo che lo slow living abbia una caratteristica in più che lo distingue: è uno stile di vita sostenibile.
Vivere con lentezza può apportare numerosi benefici alla nostra vita.
7 benefici che uno stile di vita lento può portare:
1. Una vita più sostenibile e vivibile
Non perché sia ecologicamente sostenibile (anche se dovrebbe esserlo), ma perché è estremamente vivibile e facile da mantenere nel tempo. È anche meno frenetico e stressante, il che lo rende più piacevole. Questo lo rende uno stile di vita che si desidera adottare a lungo termine!
Vivere lentamente significa vivere la vita come Dio l’ha voluta. O, come si usa dire, “al passo dell’uomo”. Proprio come i cavalli non possono correre in continuazione, non siamo fatti per sostenere uno stile di vita frenetico e caotico a lungo termine. Come dice il Salmista, abbiamo anche bisogno di prenderci del tempo per riposare e rilassarci.
2. La capacità di assaporare ogni momento
Slow living means means living life as God intended for us to live it. Or as we say here, “al passo dell’uomo” (at the pace of man). Just as horses cannot race all the time, we are not made to sustain a hectic, frenetic lifestyle over the long term. As the Psalmist says, we also need to take time to rest and relax.
This slower pace can bring improvements in every area of our lives: finances, time, health, relationships, and work. They become less stressful and more enjoyable, allowing us to savor every moment.
3. Più tempo e maggiore produttività
Quando scegliamo di rallentare, di eliminare il superfluo e di ridurre i nostri impegni, guadagniamo tempo e riusciamo a concentrarci in modo più efficace. Questo ci permette di fare di più in meno tempo e con meno stress. Inoltre, abbiamo più tempo da dedicare alle cose e alle persone che amiamo.
4. Migliore salute
Vivere lentamente significa prendersi il tempo per preparare e gustare il cibo vero. Significa dedicare tempo al riposo, al relax e all’attività fisica. Tutto ciò si traduce in meno stress e in una salute migliore, che ci permette di goderci la vita più appieno!
5. Relazioni più profonde
Vivere con lentezza significa anche dedicare più tempo alle persone a cui teniamo. Significa condividere i pasti con i telefoni spenti. Significa prendersi il tempo per stare insieme, avere conversazioni autentiche e connettersi davvero con le persone. Insieme, questi elementi costituiscono la ricetta perfetta per relazioni più profonde e felici.
6. Migliore salute finanziaria
Vivere con lentezza e vivere in modo semplice vanno di pari passo. Avere meno cose non solo rende più facile rallentare, ma ci permette anche di renderci conto di quanto già possediamo. La gratitudine per le nostre numerose benedizioni può aiutarci a frenare il desiderio costante di possedere sempre più cose. Ciò ci aiuta a spendere e acquistare meno, raggiungendo una maggiore stabilità finanziaria.
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7. Un maggiore senso di benessere
Slow living porta maggiore serenità perché eliminiamo distrazioni inutili o dannose come il disordine, la dipendenza dai social media e gli impegni eccessivi.
Ci invita di rallentare, a goderci appieno il momento presente e a prenderci cura di noi stessi a 360 gradi, sia fisicamente che emotivamente e spiritualmente. Come disse l’autore C.S. Lewis, non siamo corpi. Siamo anime che hanno un corpo.
“Tu non sei un corpo. Tu sei un’anima; hai un corpo”.
CS Lewis
In sostanza, il slow living significa prendersi il tempo per godersi appieno la vita. Significa anche creare un’esistenza più significativa e ricca di senso. Credo che sia qualcosa che tutti desideriamo.
So if you’re asking yourself, “Why should I slow down my life?” maybe the better question is: “Why should I live a stressful, hectic life that makes me miss out on the really important things in life?”
Adotta il ritmo della natura: il suo segreto è la pazienza.
Ralph Waldo Emerson
📷 Immagini: spaggia; borsa da picnic; mare; vino.